ダイエット---食事と体重の記録

  

体重53キロくらい？

朝：チーズとパセリ入りの卵焼き---1切れ
　　春巻き---1本
　　トマトジュース

昼：なし

夜：半熟チーズケーキ---黄色1個、白1個
　　ココナッツプリン---1個
　　りんご---1個
　　卵とじのお吸い物---2杯
　　にんじんと大根の酢の物ごまあえ

運動：ワンコと散歩15分くらい  

朝：トマトジュース

昼：なし

夜：ごぼうと人参のきんぴら
　　おはぎ---きなこをまぶしたのを1個、あんこに包まれてるのを1個
　　シンガポールのインスタントラーメン
　　チャイ---2杯

運動：なし  

最悪です。
運動も全くなく、朝から夜までケーキとか大福とかしか食べてない･･･。

叔母さんがうちに泊まりに来たときに持ってきてくれたロールケーキだとか、結婚式でもらってきたお菓子だとか、親戚の喫茶店で買ってきたケーキだとか、大福だとかいろいろありすぎて頑張って消費してる。
家では私と母親しか甘いもの食べないし、その母親もそこまで甘いのがすきってわけじゃないので、必然的に私がほぼ全て食べることになるので。

こんな食生活で身体も動かさないでいると、やっぱりお通じもなかなかないです。さらに気分が暗く･･･。
まぁたまにはこういう日もあるかぁ。  

体重：53キロくらい？　けっこうお水飲んだりした後に量ったせいかちょっと多い。

朝：タリーズで昨日買ったホワイトチップファッジクッキー---1枚
　　グリーンサラダ、マヨソース
　　チーズと大葉とカニカマ入り卵焼き---1切れ

昼：なし

夜：抹茶のロールケーキ---3分の1本
　　タイのインスタントラーメン
　　梨---大玉を半分

運動：朝にワンコと散歩15分くらい、そのあと自分1人で散歩15分くらい、夜に一人で散歩30分

  

朝：なし

昼：何かお菓子を食べたような。

夜：家族が焼肉してるホットプレートの片隅で、1人焼き野菜。
　　キャベツ、しめじ、なす、玉ねぎなどなど･･･。

運動：なし。というか3日くらい家から出てない。あれ？　お風呂も2日くらい入ってないかも。  

体重は量ってないけど、あまり変動ないはず。

朝：なし

昼：＠サニーパブリックマーケット
　　渡りガニのトマトクリームソースパスタ
　　グレープフルーツジュース
　　ミニサラダ
　　コーンクリームポタージュ
　　トライフル

夕方：@タリーズ
　　　　ハニーミルクラテ（だったかな？）のホット---トール1杯
　　　　カボチャ＆モンブランチーズケーキ

運動：ウィンドウショッピングで歩き回った、かな。夕方にワンコとワンポ15分くらい。

サニーパブリックマーケット、前から気になってたガラス張りのお店で、料理も安くておいしく、メニューも豊富で、店内もかわいくて最高だった。接客以外は･･･。
店内に入った最初の「いらっしゃいませ」からして笑顔なし、声も無愛想
ここでまず「えっ？」と思ったけれど、「この人だけかも、うんきっとそうだ。きっと新人さんで緊張してるんだね！」と思いなおして席に着く。
でも他の店員さんも同じだったよ･･･。

飲み物・料理を置いていくときも無言。
テーブルへの置き方も乱暴！　あんなの初めてよ。ゴトンゴトンって。
混んでて急いでるときならまだ仕方ないかも･･･と思えるけど、私たちが食事を終えてデザートが出る頃にはほかのお客さんもほとんどいなかったのにやっぱり同じ。
しかもデザート出てくるの遅かったよ。これはまぁいいけどさぁ･･･食事食べ終わってからけっこう待ったよ。
レジでの会計のお姉さんまで。声が愛想いいなと思ったんだけど顔見たら笑ってないんだよね。怖い。

なんでだろう、店長さんがダメなのかなぁ･･･。
シフトが変わる頃の時間帯なら、「店員さんも疲れてるんだろうね～」と無理にでも思えるんだけど、まだ開店したばかりの12時すぎだったし。
でもたとえ疲れててもあの接客はありえないな。
料理や値段や内装が文句なかっただけに残念･･･。

あ、料理には文句ないと言ったけど、実は友達のデザートには小～さな紙くずが入ってたよ。
でも言わなかった･･･。
通常の接客してくれるお店なら、「すみません、こんなのが入ってたんですけど･･･」って遠慮がちに言うんだけど、あそこの店員さんにはそれを言うのも面倒に思えた。どうせイヤ～な顔されそうで。
それくらい接客ダメだった。

でも料理は気に入ってるので、多分また行きます。この日がたまたまスタッフの調子が悪かっただけで次は接客も最高！だといいな･･･。
店員の態度なんて気にならない！　料理がよければいいよーという方にはオススメ。
結婚式の2次会とかにもよく使われてるらしいし、グルメサイトでも「接客が悪い」ってクチコミは見かけなかったから、本当に行った日が悪かっただけかも。次に期待。


　　　　  

朝：なし

昼：カロリーメイト（チョコレート味）‐‐‐１箱

夕方：ロイヤルミルクティーマシュマロ入り‐‐‐１杯
GODIVAのショコリキサー（ミルクチョコレートキャラメル味）‐‐‐１杯

夜：ハバネロ味トルティーヤ‐‐‐たくさん
赤ワイン‐‐‐コップ１杯弱

運動なし…昨日やおとといに続いて食べ過ぎた…
  

朝：カロリーメイト（チーズ味）‐‐‐１箱
キャラメル味ケーキバー‐‐‐１個

昼：林檎‐‐‐１個
串団子‐‐‐１本
カスピ海ヨーグルト‐‐‐１人前
フルーツグラノラ‐‐‐１人前

夜：オクラのすりごまあえ
ほうれん草おひたし
デラウェア‐‐‐１房
巨峰‐‐‐１房
  

体重：52キロ

朝：糸こんにゃくのピリ辛炒め
　　クリームと豆乳の玄米リゾット---1人前
　　あんこつき月見餅---1個
　　紫芋酢---30mlくらい

昼：なし

夜：おくら
　　さしみこんにゃく
　　スイカ---小玉半分くらい
　　
運動：駅の往復、あわせて30分くらい。帰りは迎えに来てくれたワンコと母親と走って帰った。  

体重：52キロ

朝：糸こんにゃくのピリ辛炒め
　　クリームと豆乳の玄米リゾット---1人前
　　あんこつき月見餅---1個
　　紫芋酢---30mlくらい

昼：なし

夜：おくら
　　さしみこんにゃく
　　スイカ---小玉半分くらい
　　
運動：駅の往復、あわせて30分くらい。帰りは迎えに来てくれたワンコと母親と走って帰った。  

体重：52キロ

朝：なし

昼：りんご---1個
　　糸こんにゃくの明太子炒め
　　生クリームと豆乳の玄米クリームリゾット（しめじと人参入り）---1人前
　　紫芋酢ドリンク---30mlくらい

夜：大福（小）---2個
　　生クリームと豆乳の玄米クリームリゾット（しめじと人参入り）---1人前
　　紫芋酢ドリンク---30mlくらい

運動：ワンコと散歩10分くらい、ひとりで散歩30～40分、筋トレ少し  

体重：53キロ

朝：なし

昼：青汁---1袋
　　ヤクルト---1本

夕方：タイのトムヤムクン味ラーメン---1人前

夜中：りんご---1個

運動：筋トレ少し、ワンコと散歩15分くらい

ついに来週ウルルン最終回･･･  

体重：51.8キロ

朝：なし

昼：えびフライ---2個
　　青汁---1袋
　　パイナップル---2分の1個
　　生クリームソースパスタ---1人前
　　紫芋酢---30mlくらい

夜：ちらしずし---1人前
　　ココモコーク---1杯
　　パイナップル---7口くらい
　　3.5牛乳でミルク＆ココモ---2杯

運動：ほとんどなし


  

体重：52.5キロ

朝：里芋とジャガイモの味噌汁---2杯

昼：カスピ海ヨーグルト
　　フルーツグラノラ

夜：青汁---1袋
　　塩せんべい（大）---2枚

運動：ワンコと散歩15分くらい、ダンベル2キロ左右40回くらいずつ  

体重：52キロ

朝：トマトジュース---1本

昼：里芋とにらと油揚げの味噌汁---1杯
　　玄米ご飯---1杯
　　納豆---1パック

夜：ココモなどのリキュールとダイエットコーラプラス
　　炊き込みご飯---1杯

運動：ワンコと散歩15分くらい、1人で散歩15分くらい

  

体重：52,2キロ

朝：野菜炒め---少し
　　酢で味付けした卯の花煮---少し
　　白和え---少し
　　ポテトサラダ---1人前弱
　　餡入り餅---1個

昼---八女茶くずもち黒蜜かけ---３玉
　　　スイートポテト---1個

夜：青汁---1人前

運動---ワンコと散歩10分くらい  

体重：52,5キロくらい

朝：バナナ---1本
　　豆乳---1杯

昼：マカダミアナッツチョコレート（確かロッテの）---1箱
　　果汁グミ---1袋
　　ノンシュガー塩飴---4粒くらい？

夜：インドカレー（ダルタルカ）---半人前くらい
　　チーズナン---半分くらい
　　ラッシー---1杯

運動：ワンコと散歩15分くらい  

体重：53,5キロ

朝：バナナ---1本
　　ミックスナッツ---ひとつかみくらい？

昼：ミックスナッツ
　　キムチ味インスタントラーメン---1人前
　　冬瓜と里芋と豆腐のお味噌汁---どんぶり1杯
　　紫芋酢---50mlくらい

夜：豆乳---2杯
  

体重：53.5キロ

朝：バナナ---1本
　　パイナップル---8分の1個くらい
　　タイのインスタントチキン春雨---1人前
　　豆腐と厚揚げの味噌汁---2杯

昼：バナナ---1本

夜：木苺のタルト---4分の1ホール
　　バナナ---1本
　　紅芋酢---30mlくらい
　　ミニトマト---3,4個

夜中---月島もんじゃ焼き味のスナック---少し

運動：ワンコと朝に散歩15分くらい
　　　　夜に一人で散歩20分くらい  

体重：53キロくらい

朝：バナナ---1本

昼：なし

夜：木苺のタルト---3分の2ホール
　　バナナ---1本
　　トマトジュース---1本