ダイエット---食事と体重の記録

体重：52キロ

朝：糸こんにゃくのピリ辛炒め
　　クリームと豆乳の玄米リゾット---1人前
　　あんこつき月見餅---1個
　　紫芋酢---30mlくらい

昼：なし

夜：おくら
　　さしみこんにゃく
　　スイカ---小玉半分くらい
　　
運動：駅の往復、あわせて30分くらい。帰りは迎えに来てくれたワンコと母親と走って帰った。