ダイエット---食事と体重の記録

体重：51.5キロ

朝：なし

昼：ガトーチョコ（ティラミス味）---6個
　　みかんーーー2個くらい？
　　ほかにも色々ガツガツ食べたはず。　　
　　　
夜：ピノ（期間限定ラムレーズン味）---5個
　　りんご---半個くらい
　　ほうれん草と温泉卵のサラダにシーザーサラダドレッシングをたっぷりかけて食べたような･･･

夜中の12時過ぎ---米粉で焼いた焼きたてパン---6枚切り1枚分くらい？
　　　　　　　　　　　　ラミー（ラムレーズン入りの冬限定チョコレート）---1本

運動：ダンベルや軽いエクササイズを20分くらい
　　　　朝にワンコと散歩20分くらい、夜にワンコと散歩15分くらい

夜中に炭水化物の塊のパンと、1本238キロカロリーもするチョコレートを食べてしまった･･･夕方アイスも食べてるのに。
ここ数日が生理後で痩せやすい日なのに、食べ過ぎてる･･･