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2008年10月13日
10月10日のダイエット記録
体重：50.5キロ
朝：なし
昼：ブルーベリーチーズケーキ---2個
みかん----大1個
夜：ミニトマトときゅうりとキャベツの生野菜サラダにお酢をかけて---たっぷり
冬瓜と里芋の味噌汁---大盛り2杯
みかん---大1個
運動：散歩ワンコと散歩15分くらい、ダンベルなど軽い筋トレやストレッチ少し
夜はほかにも何か食べたはずなんだけれど思い出せません･･･
朝：なし
昼：ブルーベリーチーズケーキ---2個
みかん----大1個
夜：ミニトマトときゅうりとキャベツの生野菜サラダにお酢をかけて---たっぷり
冬瓜と里芋の味噌汁---大盛り2杯
みかん---大1個
運動：散歩ワンコと散歩15分くらい、ダンベルなど軽い筋トレやストレッチ少し
夜はほかにも何か食べたはずなんだけれど思い出せません･･･
Posted by ゆきみ at 00:24│Comments(0)
│食事と体重の記録