ダイエット---食事と体重の記録

体重：53キロ

朝：なし

昼：大根と油揚げとサトイモの味噌汁---2杯
　　野菜炒め弁当---ご飯は3分の2くらい残して、おかずは肉を除いて完食
　　ドラゴンフルーツ---赤色を4分の1、白を4分の1
　　オレンジアップルジュース---1杯
　　
夕方：大根と油揚げとサトイモの味噌汁---1杯
　　　インスタントのトムヤムクン春雨---1人前
　　　
夜：豚しょうが焼き弁当---ご飯は3分の2くらい残して、おかずは肉を除いて完食
　　キャラメルスコーン---1個
　　スタバのキャラメルマキアート---弟の飲み残した分
　　オレンジアップルジュース---1杯