ダイエット---食事と体重の記録

体重：53キロ

朝：なし

昼：ゴーヤ酢---30mlくらい
　　フルーツグラノラ---1人分
　　カスピ海ヨーグルト---たっぷり
　　男前豆腐（小さいの）---1丁

夜：デラウェア---2房
　　ファミマの男のティラミス---半分くらい
　　油揚げと白菜とサトイモの味噌汁、卵入り---2,3杯
　　しんこだんご---串1本
　　きなこつき白玉だんご---1個

運動：ワンコと散歩15分くらい、下腹DVDを見てエクササイズ20分くらい