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2008年08月07日
8月7日のダイエット記録
今が痩せ時なのにまた食べちゃった･･･。
体重：53キロ
朝：黒米を混ぜた玄米ご飯---大盛り1杯
納豆---1パック
油揚げとサトイモと大根の味噌汁---1杯
キウイフルーツ---1個
昼：なし
夜：りんご---3分の2個
カロリーメイトのチーズ味---4本
運動---夕方ワンコと散歩10分くらい
体重：53キロ
朝：黒米を混ぜた玄米ご飯---大盛り1杯
納豆---1パック
油揚げとサトイモと大根の味噌汁---1杯
キウイフルーツ---1個
昼：なし
夜：りんご---3分の2個
カロリーメイトのチーズ味---4本
運動---夕方ワンコと散歩10分くらい
Posted by ゆきみ at 21:19│Comments(0)
│食事と体重の記録