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2008年07月10日
7月10日のダイエット記録
体重は54キロのまま。デジタルじゃなくて針の体重計だから、数百グラムとか数十グラムの細かい数字はよく分かりません。
デジタルの体重計を買いたい。
朝：小さな豆腐２丁（普通の豆腐半丁分くらい）
カルシウム強化牛乳と低温殺菌牛乳を合わせてコップ３杯
雪見だいふくティラミス味２個
昼（２時半）：カスピ海ヨーグルトコップ１杯半くらい
フルーツグラノラ一人前半くらい
おでん、じゃが２個、豆もやしたくさん、こんにゃく半枚
夜：オクラみじん切り
セロリ少し
黒胡麻きなことハチミツを入れた豆乳コップ２杯
運動：朝に犬と10分くらい散歩
その後一人で20分くらい散歩
駅への往復20分くらい
デジタルの体重計を買いたい。
朝：小さな豆腐２丁（普通の豆腐半丁分くらい）
カルシウム強化牛乳と低温殺菌牛乳を合わせてコップ３杯
雪見だいふくティラミス味２個
昼（２時半）：カスピ海ヨーグルトコップ１杯半くらい
フルーツグラノラ一人前半くらい
おでん、じゃが２個、豆もやしたくさん、こんにゃく半枚
夜：オクラみじん切り
セロリ少し
黒胡麻きなことハチミツを入れた豆乳コップ２杯
運動：朝に犬と10分くらい散歩
その後一人で20分くらい散歩
駅への往復20分くらい
Posted by ゆきみ at 23:33│Comments(3)
│食事と体重の記録
この記事へのコメント
へ～1000kcalぐらいしか摂ってないんだね～。
なかなかやるなぁ。
ちなみにおいらは１日に300kcalしか食ってないな。
サプリも摂っとこう。
なかなかやるなぁ。
ちなみにおいらは１日に300kcalしか食ってないな。
サプリも摂っとこう。
Posted by ぶんびん
at 2008年07月11日 00:28
at 2008年07月11日 00:28二人ともすごいよ！目標があるんだうね！
でもさ、一番大事なのはあくまでも健康だから、忘れないようにね～
ていうか、俺の友達が日本語習ってるけど、その人にこのサイトー教えてもいいの？その人もなにか書き残しておきたいって。
毎日応援するよ！
でもさ、一番大事なのはあくまでも健康だから、忘れないようにね～
ていうか、俺の友達が日本語習ってるけど、その人にこのサイトー教えてもいいの？その人もなにか書き残しておきたいって。
毎日応援するよ！
Posted by ヒョンミン at 2008年07月11日 09:57
あらあら、ありがとう～。
別に教えてもいいんだけど、私やかっちゃんの日本語じゃ～、ちゃんとした日本語とは言えないかもよ！
しかも私のほうは、食べたものとか書いてるだけだし、かっちゃんのほうはPCについて難しいこと書いてるし･･･。
つか、今日電話とれなくてごめんね！
多分寝てたかゲームしてたかも。暑くてさ～。
別に教えてもいいんだけど、私やかっちゃんの日本語じゃ～、ちゃんとした日本語とは言えないかもよ！
しかも私のほうは、食べたものとか書いてるだけだし、かっちゃんのほうはPCについて難しいこと書いてるし･･･。
つか、今日電話とれなくてごめんね！
多分寝てたかゲームしてたかも。暑くてさ～。
Posted by ゆきみ at 2008年07月12日 00:27
at 2008年07月12日 00:27