10月19日のダイエット記録

体重：52キロ

仕事関係でバタバタしていて（気持だけだけど）、ちょっとさぼっちゃった。ごめん･･･。食べたものもここ数日多かったし。

朝：塩昆布入り、海苔巻きおむすび---1個
　　食パン---少し
　　フルーツグラノラ---少し

夕方：餃子---2個
　　　　ピーチウーロンカクテル---1杯
　　　　お好み焼き---大1枚分くらい
　　　　幻の茶茶饅頭---1個

夜：りんご---大ほぼ1個

夜中：昆布巻き---1本

運動：家族のふとんを干したりシーツを洗って干したりするために1階と2階を往復しまくった。