10月15日のダイエット記録

最近食べすぎ。昨日も夜中までお菓子を食べていて、当然体重は増加。

体重：53キロ

朝：コロッケ---1個

昼：玄米ご飯---1杯
　　納豆---1パック
　　味噌汁---1杯

夜：ハワイアンマカダミアナッツチョコレート---10個
　　そば---1人前
　　黒わらび餅

運動：ワンコと散歩15分くらい、篤姫展で2時間観覧で立っていたくらい？

明日からまたちゃんと食べないようにするぞー