10月2日のダイエット記録

体重：52キロ

朝：なし

昼：キャベツときゅうりのサラダ
　　きゅうりとごまと厚揚げ？か何かの和え物
　　切り干し大根と人参の酢の物
　　生キャラメル---3個
　　豆乳---1,5杯
　　ミルメーク（イチゴ味）---1袋

夜：りんご---1個
　　玄米ご飯---大盛り
　　豚汁（肉抜き、里芋も抜き、具は冬瓜と豆腐）---1杯

運動：ワンコと散歩20分くらい、ごみ捨て数回、ダンベル40回ほど