10月1日のダイエット記録

先月26日から東京へ行っていて日記が止まってました。

体重：量ってない･･･

朝：なし

昼：マーボー茄子
　　わかめとキャベツ？？の酢の物
　　生キャラメル---3個くらい
　　白米のご飯---少し
　　ちりめんじゃこと山椒の佃煮

夕方：生キャラメル---3個
　　　　調整豆乳---2杯
　　　　青汁
　　　　玄米ご飯---1杯

夜：玄米ご飯---少し
　　梨---1個くらい
　　トマトジュース
　　サツマイモ--1本くらい？

運動：ワンコと散歩15分くらい