9月21日のダイエット記録

体重：53キロくらい

朝：ふりかけ入りおむすび---大2個
　　カロリーメイト（チーズ味）---4本
　　高野豆腐の煮物---3個くらい

昼：なし

夜：高野豆腐としいたけの煮物---3個くらい
　　ピニャコラーダ（ココモとパイナップルジュースと低脂肪乳で）---1杯
　　

なし。