8月12日のダイエット記録

体重：53キロ

朝：なし

昼：くるみパン---1個
　　黒ゴマフランスあんぱん---1個
　　大福---特大1個
　　れんこんさつま揚げ---少し
　　カスピ海ヨーグルト---1人分
　　デラウェア---1房

夜：フルーツグラノラ---少し
　　れんこんさつま揚げ---たくさん
　　ゴーヤ酢---30mlくらい

運動：なし