8月4日のダイエット記録

体重：53キロ

明け方3時くらい：カロリーメイトのチーズ味---2本

朝：焼き立ての食パン---1斤の半分
　　野菜ジュース---コップ1杯
　　デラウェア---1房
　　Doleフルーツもりだくさんアイスシャーベット---1本

昼：人参・キャベツ・玉ねぎ・ピーマンの炒め物---1皿
　　餡つき串団子---1本
　　竹炭串団子---1本
　　牛乳---2口
　　ネクタリン---1個
　　Doleフルーツもりだくさんアイスシャーベット---1本

夜：豆乳---コップ3杯くらい
　　カロリーメイトのフルーツ味---2本


運動：朝にワンコと散歩15分くらい、ゴミ出しに4回行きました。