７月１６日のダイエット記録

体重：はかるの忘れた

朝：野菜だけのレモン炒め---1人分
　　黒糖饅頭---２個
　　大黒餅（あんこのお餅）---１個
　　牛乳---１杯

昼：黒ゴマソフトクリーム---1個
　　ヤクルト400---1本
　　シュガーレスガム---4個くらい？
　　お店でお菓子の試食を少し

夜：100%オレンジジュース---1杯
　　そうめん---たくさん
　　黒糖饅頭---1個

運動：また市内をあちこち歩き回りました。今回は移動は車だけど、南洲墓地や仙厳園などあちこちの施設で歩き回りました。
疲れた～。