7月12日のダイエット記録

体重：55キロ

朝：バナナ---1本
　　調整豆乳---2杯
　　低温殺菌牛乳---1杯
　　お味噌汁---茶碗1杯
　　かぼちゃの煮付け---2切れ

昼：なし

夜：クリームソースパスタと白身魚のポワレトマトソースつきとサラダとミネストローネがワンプレートになったもの
　　ミルクレープのメープル味---1カット
　　冷やそう麺---少しだけ
　　タコス味トルティーヤ---20枚くらい
　　ハワイアンマカダミアナッツチョコレート---3個
　　大きな大福--1個
　　

運動：ワンコと散歩10分くらい？
　　　　駅への往復20分くらい